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SAT · AUG 1 · 2026
おはようございます
昨夜はよく眠れています。深い眠りが安定していました。
82
睡眠スコア
良好
先週の平均より
+4
昨夜の眠り
6
時間
48
分
覚醒
レム
浅い
深い
23:10
01:00
03:00
05:00
06:40
深い 23%
浅い 52%
レム 25%
覚醒 4回
就寝時刻
23:10
起床時刻
06:40
深い眠り
1
時間
34
分
昨日の生活習慣
記録する
カフェイン
15:20
入浴
22:10
ストレッチ
20:40
運動 未記録
飲酒 未記録
入浴から就寝まで約1時間。深い眠りが増えやすい間隔でした。
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画面2 ／ 週間トレンド
JUL 26 — AUG 1
週間トレンド
週間平均
78
点
先週比
+3
日
月
火
水
木
金
土
金曜だけ大きく落ち込みました。就寝が1時を過ぎた日は深い眠りが短くなる傾向です。
7日間の眠り
タップで詳細
日
7/26
23:40 — 06:30 · 6
h
50
m
80
月
7/27
23:20 — 06:20 · 6
h
44
m
78
火
7/28
00:10 — 06:30 · 6
h
08
m
71
水
7/29
22:50 — 06:35 · 7
h
20
m
86
木
7/30
23:05 — 06:35 · 7
h
02
m
82
金
7/31
01:05 — 07:20 · 6
h
01
m
64
土
8/1
23:10 — 06:40 · 6
h
48
m
· 今朝
82
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